Відео

Zdravim páni. Super video. Tiež robim na smeny. Ranné v pohode vstavam 3.40 prvé jedlo mám o 7.00 posledné 17.00. poobede si zacvicim ak sa dá. Ked mám poobedne tak posledné jedlo o 21.00 asi . Zacvicim ráno. Ale ked su nočné cvigit nevládzem 🙄co ma docela mrzí. Na nocne si mosim len tvaroh a hlad nemám. Vďaka za vaše rady. 👍👍👍

Objednal jsem tycinky tak uz to zabalte at uz to mam doma :D

Problem je že jedna hodina denně v posilovně je málo pohybu (navic v uzavřený mistnosti což neni ideální) potom člověk vic řeší výživu než samotné cvičení protoze i přes to může špekatět Srovnejte si to s fungovanim vytrvalostnich sportovců kteří samozřejmě i přes svuj hlavni sport musí i cvičit a např. běhat ,tam už pak řešíte jen aby jste nebyli v kalorickym deficitu a nejedli zbytečně prazdny kalorie ale spis nutričně bohate potraviny což je easy,jednoduše jite kdykoli cokoli V současné dobe mam jídelníček nastaveny na 5000-7500kalorii denně dle aktivit na 187cm/80kg (což je vic než mívají 120kg vrcholovy kulturisti) a jediný co nejím jsou nesmysly jako bílé pečivo, knedliky nebo uzeniny jinak sežeru na co prijdu a nepribiram i kdyz se na noc klidne naladuju sušenkama Snidam např. 100g vloček pred zalitim s mlekem,proteinakem,ovocem a ruznymi druhy seminek+2-3 vejce ,celozrnný pečivo, zelenina ,kakao,čaj, ovocna šťáva pripadne smoothie ,po nejaky větší akci davam jeste tvaroh Pokud chcete byt hubení,osvaleni a jist si co chcete kdy chcete tak hoďka denne v posilce prostě stačit nebude spíš např. běhejte maratony zhubnete rychleji a hlavne zhubnete určitě a nebudete se muset tolik zabyvat stravou Odjakživa plati jednoduché pravidlo;kdo sportuje a je tlusty sportuje málo! Přeju mnoho zdaru

Tvl jak se tady jelita predhani v kreacich k snidani. Dopici nazer se a nevymejslej picoviny

Neroste nam pan Havlicek? 💪

Tj vstávat takhle brzy 😮😅 ja se probudím v 6,30 a ještě tvrdě usnu na 2 hodky 😅😁

Teda frajeři😂 Já vás tak ráda poslouchám ne protože byste řekli něco co bych nevěděla občas teda jo ale víceméně všechno co člověk se zdravým selským rozumem dávno ví. 😅 Poslouchám vás ráda hlavně proto že se u vašeho pořadu vždycky mega nařehtám🤣. Takže jestli smích prodlužuje život tak tady budu do stovky

Argumenty havlíčka jsou neskutečně stupidní. Něco obhajuje, protože to má rád. To je fakt argument. Nebo, pečivo bylo celou historii základ stravy, proto je dobré. Mám analogii - lidi se celou historii moc nemyli, třeba jednou za měsíc. Je to taky dobré? Nebo třeba co kanalizace, celou historii ji lidi neměli, takže proto ji zrušíme?

Držím palce ať vše dobře dopadne 💪

Dobry koncept. Kdy kazdy řekne svuj nazor. Je to takhle zajimave. Trochu me sice irituje pani. Nechapu proc,nema to asi logicke opodstatneni, ale funguje vam to takhle ve trech skvele.

Kamarát si veľký ale naozaj veľký frajer mega respect ze ideš ďalej napriek všetkému co ide proti tebe. Veľký obdiv za mňa 👏👏👏👏👏

Hosi ja si ty nocni chleby kupoval 😂 sorry, ale on mi chutnal 😂 ted uz zakrojim normalni a klidne i vecer 😂

A co takhle: kouknu do lednice,špajzu a podle toho co najdu 😉, tak se nesnídám. Pro mě žádná věda...u vašeho videa právě snídám tvarohové palačinky a baví mě to 💪👍

Pro me je taky bezna porce reckeho jogurtu nebo skyru 500 g. Jsem zena, 60 kg. 🤷🏻‍♀️

Snidam maso se sadlem nebo lojem, obedvam maso se sadlem mebo lojem a vecerim maso se sadlem nebo lojem. Casto si to zpestrim jatry, ledvinkami, slezinou mozkem, morkem. Nekdy vejce, kdyz mam pocit ze je snesu.

Ahoj Arture. Děkuji Ti a již se moc těším, až se, po operaci, ozveš s novinkami. Je velmi psychoterapeutické slyšet Tě, ještě jednou díky. Díky také 007. Jsi borec, jste borci a držím palce! Všem!❤

Pan Havlíček skvělý výkon, ostatně jako vždy. Pan Vacek téměř nemluví a vypadá nepřirozeně a nezdravě.

Držím palce 🍀

domaci housku s maslem

Předem se napiji vody, ne ledové. Většinou ovesné vločky, občas ječné, špalda, žito. Dám vločky (odměřené) do rendlíku, přidám buď mléko nebo sójový nápoj, začnu vařit. Nakrájím trošku neloupané mandle z Valencie (hrst), přihodím do rendlíku a nakonec osladím cca pěti datlemi (nakrájet bez pecek:) ) Mléko s mandlemi se lehce převaří a snídaně je během deseti minut hotová. Mandle v ní křupou, což mám ráda. Nemastím, necukruji, moc mi to dlouhodobě chutná. Jsem čilá babička :)

Ahoj, vstávám ve 3, snídám kolem půl desáté, a většinou něco stylu 2-3 vajíčka (volská oka), 50-100 g šunky, kousek sýra, 2 krajice chleba, nějakou zeleninu. Občas vykydnu na pánev ještě plechovku fazolí v tomátě. V pohodě pak vydržím do dalšího jídla kolem půl třetí.. jinak zdravím z mhd ze Zlína 😊

Ten Petr má niekedy vie vytočiť ako povedal pri smoothies že je to neprirodzene.. musíme používať zuby...tak dúfam že si nemelie kávu ale žuje zrná a nechodí autom ale všade pešo ako homo sapiens sapiens aby neochabovali dolne končatiny 😅😅

👍👍👍 Držím ti palce Arture a věřím, že vše dobře dopadne🤙

Bílý jogurt čerstvé ovoce vločky

Pro mě půl kg ovesných vloček na svačinu s litrem mléka luxus.. sice se půl hodiny po konzumaci cítím unaveně, ale následně začnou 3 hodiny přebytku energie i při vyšší fyzické aktivitě

Držim palce. 👍

U mňa si neskutočný bojovník , lebo 99% ludí by to určite ,, zabalilo,, a preto ti prajem aby ti tá operácia dobre dopadla.Kamarát drž sa .👍🖐🍀

Zdravím.. chtěl jsem se zeptat na PHE ve stravě neboli fenylalanin všude se píše doporučené denní množství kolem 1-2g/den.. s mojí stravou bohatou na bílkoviny přijmu někde mezi 6-8g / den.. nemůže to být problém z dlouhodobého hlediska? Díky za odpověď

Respekt!

👍

🍀🍀🍀

Díky!

My sovy to máme blbý celý život. Svět je nastavený pro skřivany, takže nejen směnný provoz je problém, ale i běžné profese nejsou zrovna v souladu s našimi potřebami. :(

MÁM alergii

drzim palce - stomie neni taky vubec legrace a zazil jsem to u velmi blizkeho cloveka a je to bud a nebo volba… takze chapu… a moc drzim palce v budoucim zivote 👍👍👍

Držím palce 💪

Kolagen je k ničemu! Chcet snad říci, že se vám do krve dostanou ciží polypeptidy? Nadbytek aminokyselin vám klouby poškodí.

Carnivore strava dostane crohna pod totalnu kontrolu..

💪👍🇸🇰

Strašně ti držím palce, jsi borec!!!

Takze, kdo jste tak zdegenerovani hojnosti, blahobytem a nezamestnanosti, ze nevite, co vasemu telu chutna, zerte denne no name maslove susenky howg 😁

Jestli někomu na světě přeju co nejvíc štěstí do budoucna tak je to tenhle frajer.

Držím palce chlapíku ❤

Držím palce

2 krat v tydnu vajicka 3 krat vlocky skyr a ovoce a 2 krat kvaskovy chleb s medem nebo marmeladou a caouccino 200 ml snidam i o pul 7 rano nabombim snidani pak jen obed to mi vyhovuje cas od casu 48 hodinovy pust ale telo mi to rekne samo rikam tomu intuitivni stravovani trenink 4 krat v tydnu jste vyborni a beru si od vas veljou motivaci komentare Petra jsou proste skvele co citi to rekne a rak to je tecka.

Cvičim hned ráno nalačno a pak si dělám miso polévku s tofu, zeleninou, nějakou obilovinou, přidávám zpravidla kešu ořechy, někdy houby, mořské řasy. Výjimečně třeba kaši na slano, sladkou snídani nemám téměř nikdy. Po náročnějším tréninku tam někdy stihnu poslat ještě před snídaní protein s kreatinem. Dlouhá léta jsem jedla sladké kaše s ovocem, ořechovými másly a čokoládou, ale postupem času se mi to zajedlo, začínalo se mi chtít na záchod po pár lžičkách, a vlastně jsem si uvědomila, že mám dezert hnedka k snídani, což asi není úplně dobře. Co jsem na tohle přešla (plus samozřejmě ještě pár dalších změn), takřka vůbec nejsem nemocná... A abych se teda někam zařadila, tak jsem lakto-ovo-vegetarián :D

Tlustoprd😂😂. Vracím se do dětských let....😊

Snídám většinou jednu porci ovoce, 160g ovesných vloček zalité vodou a trochou mléka a 5 (komplet) většinou míchaných vajec :)

45:00 Kokot znamenalo staročesky kohout. Navíc Havlíčkovo příjmení pochází z latinského slova gallus znamenající taky kohout. Pan Havlíček je tedy malý kohoutek. 😉

*třemi lety je správně 😁 (dvěma, třemi, čtyřmi...) Snídám "skleničky", obsahují vločky namočené přes nic v kefíru, smíchané s chia semínky, mandlemi, čekankovým sirupem, tvarohem a mraženými jahodami nebo borůvkami. Občas do nich rozmačkám kus banánu, nebo přidám kakao nebo skořici.